Libertà è essere Liberi?
23.09.2019
Viviamo in una società in cui tutto sembra ci sia permesso, imponiamo la nostra volontà su cose e persone soprattutto.
La lombosciatalgia o comunemente chiamata ''sciatica" è un'infiammazione spesso molto dolorosa e può colpire la parte bassa della schiena e si presenta con un dolore che si può estendere sino agli arti inferiori.
Qui e Ora: Imparare a vivere nel presente.
09.01.2019
"Qui e ora", da Orazio all'uomo moderno. Come rinascere e sentirsi pienamente consapevoli e collegati al mondo che ci circonda.
I 5 sensi sono quelle parti del corpo che tramite la loro attività ci permettono di percepire ciò che ci circonda e sviluppando in noi il concetto di vero o falso. Il loro utilizzo può essere rivisto a nostro beneficio attraverso una rieducazione.
La mente è abituata ad associare tutto in maniera automatica e prima di rendercene conto ci ritroviamo nel pieno di un turbinio di pensieri che rischia di non avere fine.Questo stato può essere definito "chiacchiericcio mentale".
La maggior parte di noi ha ricevuto un'educazione al riposo del tipo monofasico, ossia ci hanno insegnato che è necessario dormire almeno 8/10 ore per riuscire ad affrontare bene le ore diurne. Ma siamo realmente certi che questo sia il metodo migliore per affrontare la quotidianità?
La nostra mente molto spesso ci intrappola in schemi e congetture che non ci permettono di vedere la realtà per ciò che è. Ci impedisce di vivere "qui e ora" e alimenta in noi uno stato di inquietudine e stress continuo.
Quello della termoregolazione è un tema in parte già trattato nel nostro blog, infatti abbiamo già visto come un'alimentazione ricca di frutta e verdura ristori ed idrati il nostro corpo, ma anche come sia possibile riequilibrare la nostra energia interiore (che soffre delle oscillazioni tra yang e yin, giorno/notte) tramite meditazione.
Come ogni anno il preludio d'estate ci regala, con i suoi primi caldi, un immenso tesoro fatto di gemme rosse preziosissime. Parliamo dei frutti rossi, gradevolissimi per le nostre papille gustative e ottimi per la nostra salute.
